oi gente....tudo bem??

como foi o carnaval...o meu foi otimo....nada de exageros!! nossa que milagre...acho que to realmente aprendendo a comer....e o mais legal..consegui caminhar ja que o maridão ficou em casa com o filhão,.....e melhor ainda:: Perdi 0,5kg!!!! não é demais????em pleno feriadão.....estou mega orgulhosa de mim....é pouco mas tava tão estacionada...aff....to feliz mesmo....e tem que comemorar ne? 

 gente...to feliz!!!

uma fotinha pra gente se inspirar...que barriga hein!!!! :)

BEijos gente......bom restinho de semana.....

R.A é a solução

beijos

:)

Déia

GEnte quanto musculoooooooooooooooo

e ai? o que vcs acham?

Eu acho ela bonita mas com tanto musculo acho que deixa de ser feminina..mas cada um com seus gostos ne

quero ficar malhadona..mas nao assim....

beijos galera e feriadão...EBAAAAAAAAAAAAAAAA

Vamos fechar a boca hein

nada de jacar!!!

beijos

oi Galerinha....hj escorreguei....aff que tristeza...tava fazendo tudo certinho mas ............como eu sou fã de pão! Meu Deus....

Pasmem de regime comi 2 pães francês..acredita? ai que ódio....agora é usar a lei da compensação ne? Fechar a boca nas próximas refeições..ai eu vou conseguir....

Promessa: FICAR SEM PÃO!!!!!! VAMOS VER SE EU CONSIGO!!! VOU CONSEGUIR SIM!!!!

Objetivo: ficar sem pão até julho!!! Vou tentar.....

Eu quero muito emagrecer........... a parte do meu corpo que eu desejo mudar é a barriga:

Nossa, a barriga da SAbrina é demais ne!!! MAravilhosa.....

e vcs?? qual a parte do corpo que vcs mais gostam?? e queriam mudar?

bom hj vou na aula de body combat..pelo menos queimo o que eu comi ne? mas o objetivo é emagrecer e não manter....

Beijos a todos...

Por favor...comentem!!!

oi gente ....tudo bem?

Bom continuo animada e estou na luta....estou com fé que desta vez vai ...so falta 1,9 kg para eu perder o peso que estava antes da gravidez..que maravilha!! Mas pro meu objetivo falta 9kg..pelo menos! mas com vontade e paciencia eu chego la....digo paciencia pois nao perdemos peso sem esforço e tb do dia pra noite...por isso temos que ter realmente paciência ne?Estou voltando os exercícios aos poucos e estou orgulhosa de mim pois mesmo com o meu filho pequenininho to me esforcando mesmo...ontem fui na aula de body combat...e estava demais!!!!

Estou feliz e vou perder peso..com  certeza!!!!

beijos meninos e meninas!!!valeuuuuuuuuuuuuuu

tchau!

Bom gente voltei a fazer dieta mas acho que ainda não estou me esforcando o suficiente...eu posso mais.....e Quero mais!!!!

Os abdominais continuo firme sao 400 abdminais diariamente, as vezes no fim de semana não faço, mas durante a semana é sagrado. Desde de 20 de janeiro estou fazendo que maravilha ne? Ai penso se consigo me esforcar e fazer essas coisas por que nao fechar a boca ne? A Aula de body combat estou indo uma vez por semana agora vou me esforcar pra comecar ir duas....é que com bebe é dificil tenho que deixar meu filho com meu marido e ele as vezes volta muito tarde do serviço....Agora emagrecer só depende de mim...mas agora vai..ter que ir ne? Eu ter emagrecido depois da cesarea foi um vitória, uma vitória enorme...agora é correr atras do peso que eu ja estava ne? Para chegar no peso que eu estava antes da gravidez falta 1,4kg praticamente....agora e so esforcar pra perder peso que eu estava antes da gravidez! E eu consigo ne?

Estou precisando perder peso pois ultimamente estou coma alta estima muito baixa e sei que é por causa do peso....Mês que vem volto a trabalhar e preciso estar me sentindo bem.....

Bom galerinha..como sempre peco a ajuda de vcs....a galera ta sumida...aparece ai!

:)

mil beijinhos a todos

oi galerinha

sumi hein

nossa senhora...

tenho que voltar urgente.....

bom voltei pra aula de body combat....essa semana ja fui...... ja é um bom começo ne?

mas preciso da forca de vcs! Quero emagrecer mesmooooooooooo

amanha vou pesar e passo pra vcs!!!

Mes que vem volto a trabalhar.....quero estar mais magrinha

e meu lema é: Força de vontade é TUDO!!!!!!!!!!!!!

beijos e ate mais!!!

oi gente!

EU VOLTEI!!!!!!!!!!!!!!!!!

meu lindo baby nasceu e agora volto a minha rotina de reeducacao ne? e com certeza preciso da ajuda de vcs...

faz 15 dias que meu filho nasceu e não sei quando voltarei a rotina de exercícios...nao vai ser como antes mas quero voltar na aula de body combat e body jump. Vou precisar da ajuda do maridao pra ele ficar com o bebe mas ele disse que vai dar uma forca sim!!! Que bom

Gracsa a Deus ja estou emagrecendo.....depois de 15 dias ja se foram 9,5kg nao é perfeito!!!!!Nem eu acredito....agora falta 4kg pra eu perder o que ganhei na gravidez e depois buscar o resto pra ficar melhor comigo ne?

é isso ai gente...preciso de vcs!!!

Beijos

Déia

oi gente...

contagem regressiva! Falta um mes pro meu fofucho nascer!!!

:)

Estou ansiosa e feliz.......muito boa essa sensação ..se Deus quiser vai dar tudo certo!

Tomara...rezem por mim gente...........

Meu nenem esta previsto pra nascer no dia 27 de outubro!

mil beijos e bom fim de semana gente

Déia

Pessoal esta chegando a hora....meu nenem nasce mes que vem..

que bencao...

nao vejo a hora de voltar minha vida ao normall.....se deus quiser me breve volto na academia...

:)

mas é claro que to mega feliz com meu filho!! so quero voltar logo a forma de antes...

super beijo e bom fim de semana a todos......

oi pessoal!Quanto tempo hein!!!

Nossa sumi do mapa ne?

mas estou passando aqui pra dar um oi a minhas amigas....

Bom, estou de 7 mesesde  gravidez e mega feliz!

Alem de tudo engordei 9kg ate agora...e estou orgulhosa de mim....achei que ia arrasar com a dieta engordar 20 kg affe!!!

mas ta tudo bem! Meu filho voltando...volto as minhas atividades se Deus quiser....pois to morrendo de vontade de malhar!

:)

e vcs como estao? e a malhacao???tudo certo???

Beijos a todas vcs!

saudades.....

Déia

:)

oi gente...passei aqui pra falar que estou bem e muito feliz.

Com 3 meses de gravidez ......estou emocionada, feliz, radiante ai gente é tanta sensação boa que vcs nem imaginam viu

vi meu filho na segunda feira ai que emoção..ele estava com o dedinho na boca e depois que a médica mecheu com ele ele cruzou as maozinhas...ai que fofura meu Deus...é uma coisa divina

:)

Meu Deus muito obrigada por me fazer mais feliz e trazer essa benção em nossas vidas...

que esse nenem venha com muita saúde!

Amem

super beijo a todos

:)

déia

oi gente...a felicidade esta impreganada em mim....muito feliz pois vou realizar meu sonho de ser mae........

Não to fazendo exercícios pois tenho medo e insegurança ainda de acontecer alog...vou voltar nas minhas caminhadas a partir do terceiro mes...ai sim acredito que seja mais seguro....

A alimentação esta ótima...não estou comendo doce e nem tomando refri...que maravilha hein!!!!

E espero nao engordar muito gente...pois depois quero ficar magrinha viu? Pois aquelas baleinhas grávidas....afeeeeeeeee...não quero ficar nao viu? mas sei que depende de mim ne?

Espero que ocorro tudo bem!

Estou feliz e muito contente com  o apoio de todos...do meu maridao nem se fala....ta feliz da vida!

ai que gostoso...

Muito obrigada gente pelo carinho !!

bom fim de semana a todos...e é claro que ele seja light ne?

beijos

:)

deinha e baby!!!

:)

Bom dia!!!!!!!

Tenha uma novidade MARAVILHOSA:

VOU SER MAMÃE.......

Estou muito feliz por realizar esse sonho..

muito obrigada Deus...

agora é controlar geral ne gente?

beijos a todos e uma ótima semana

:)

 pessoal!!!!!

Bom dia minas amigas lindas....

 ta tudo na mesma gente....me ajuda!!!

Vou seguir o conselho da minha amiga sand...to anotando tudo que eu como a partir de hj..acho que assim ajuda a reduzir ne gente... Valeu Sand!!!

Me dá um animo por favor meninas...to precisando! to um pouquinho desanimada...mas espero que passe logo...ja caminhei hj cedo...e fica mais aliviada e feliz.

bom fim de semana a todas.

e que ele seja bem light!

beijos e mais beijos!!

oi gentem....

tudo bem com vcs?

Eu pasmem: continuo na mesma...mas nao vou perdeer a determinacao...DEpois de tirar o refri ha uma semana notei uma diferenca,....minha barriga esta mais muchinha...gente realmente o refri estufa a barriga e comprovei agora...de verdade hein gente. Mesmo tomando so refri diet light viu?

Espero vir com boas novidades em breve to precisando perder 2 kg mesmo acho que me animaria muitooooooooo mas vou continuar lutando pra conseguir perder esses 2 kg

Valeu pelo apoio gente

Adoro vcs

beijos

Tchau

:)

Bom dia pessoal!!

Estou conseguindo eliminar aqueles produtos. Estou desde quarta feira sem doces, refri e arroz..acreditem?nao da pra acreditar....as vezes a gente acha que não é possível mas tudo é possível...

Mas infelizmente não vi resultado ainda....vamos ver se nesses 40 dias diminuo um pouco meu peso....meu objetivo para essa semana é 1 kg..sera que é tao dificil eliminar assim??? Poxa to precisando muito perder uns kilinhos viu?

Obrigada pela forca gente...

Que vc  tenha uma otima semana e que ela seja bem light claro!!

beijos pra vcs!!!

Déia

:)

oi pessoal..

vim so pra falar pra vcs sobre minha promessa

40 dias sem

ARROZ

DOCE

REFRI

3 coisas que eu adoro...vou tentar mas nao sie se vou conseguir...vamos ver...so tentando pra saber ne?

sera que consigo..

não é facil não....é bem complicado ...mas vamos ver.

boa semana a todos!!!

:)

beijos

oi Pessoal......

Feliz carnaval.....epa....dancei ontem....pulei no clube muito bom! To animada......gosto de  me ver assim...

feliz, animada e fechando a boca....

Hj vamos de novo...e acreditem: fui na academia hj: não é otimo!!!!Parabéns pra mim        EBAAAAAAAAAAAAA!!!

A alimentação ta legal tb...Ai Gracas a DEus...quero muito perder 2 kg que eu ganhei das férias..ta na hora de eu extermina-los

hihihihi.......me ajudem gente...preciso de apoio....

mas vou conseguir sim......Tomara.....

amanha pretende malhar novamente e hj a noite vou dancar muito!!!!!!!!!!!

bom sabadao a todos..

beijocas

oi gente!

saudades de vcs...

continuo na mesma...essa semana nao foi muito boa nao....exercicios e regime ta bem ruim gente...to precisando me animar!

Bom feriadao e carnaval a todos...

:)

oi galerinha....to tentando me animar mas a  dieta aind ata bem ruim...os exercicios podemos dizer que esta em torno de 70% nao aind aod jeito que quero as tenho fe que vai melhorar....hj estou ruim bem gripada mas estou orgulhosa de mim pois acabei de chegar da academia!

bom demais...

passei pra falar oi gente....de noticias...ok?

Bom fim de semana a todos..

beijos

Déia

:)